jak napisał

Są na forum ludzie którzy na pewno ładnie by wyjaśnili jak można wyjść z vlcd przy minimalnych skokach wagi :-)) A dokładnie jak napisał dmq pilnować pasa i masz dobry wyznacznik czy łapiemy fat czy nie :-> Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-25 20:19:39

Zgadza sie, i tak jak napisal Skwara, Freeman klasa wyzej. Wyglada swietnie. Ale fakt, zobaczymy na scenie.

[...] 130 kg 5x Pełny Przysiad: 90 kg Nie próbowałem pełnych rekordów ponieważ nie było takiej potrzeby Wcześniej trenowałem Treningiem typowo Kulturystycznym , to znaczy przez jakieś 2 lata. Teraz razem z Kolegą wskakujemy na plan Wg Wodyna 15/10/5 Stosujemy raczej klasyczny plan. Jak Sługa wspomniał dziś rozpoczęliśmy trening :) TRENING Schemat [...]

[...] 100cm w klacie (ne bezdechu), 53cm w udzie. Jestem zadowolony, ale też spotkałem się z opinią, że biorę koksy (bo mam 120kg w martwym ciągu...), za***iście plecy wyrobione (jak na mój gust!, i z nich jestem najbardziej szczęśliwy). Ale nie przejmuję się, tym ludzie "starej daty' (jak napisał Brutus) mają zły pogląd. Większości ludzi, [...]

Możesz tak jak napisal góra dodać oliwy do chlebka. Ja często robiępastę ser+tuńczyk+oliwa i na chlebek, możesz także zrobićsobie kanapki i do tego dorzucić orzechy włoskie. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-17 19:08:47

a tak jak napisał ->mbar254 "Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bier." To da takie same efekty tak jak ja napisałe... bo to co napisał mbar254 to takie ekonomiczne bardziej? Ale czy dobre hmm ?

kerad , jak się postarasz to w czerwcu po raz pierwszy zobaczysz kratę! Każdy ma mięśnie - wytniesz się i zobaczysz kratę. Jak napisał masti : jest wiele dróg do osiągnięcia celu. Aby krata była gruba to jednak trzeba trenować z obciążeniem (albo wraz ze wzmocnieniem mięśni zwiększać trudność ćwiczenia). Wieczorem zrobiłem 5x12p z 25kg spięć na [...]

Elooo Pluszee tyle spamu Student ucz sie ucz dasz rade Wassup fajna ta twoja dziewczyna wiec jak napisalmakelroj walcz jak ogier ale czasem nie wiadomo czego one chcą... wystarczy zapytac tez wole te zdjecia z dzisiaj niz te z wieczora

GRATULACJE dla Ciebie,zonki oraz malego Gregorka.Jak napisal BodyLine,teraz zmieni sie sens zycia i to jest piekne gdyz nie ma wiekszej radosci niz narodziny i wychowywanie wlasnego potomka Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-10-30 08:22:18

[...] zachowac respekt - nie strach, musisz go po prostu uszanowac, uszanowac jego ewentualna wygrana. Walic, ze on moze nie uszanowac Twojej - nie zawsze trzeba byc takim kims, jak druga, gorsza strona. Jak dobry masz tylko prawy prosty to ciezko. W Twojej sytuacji probowalbym wystawic sobie kolesia podcieciami albo lewym prostym na jakiekolwiek [...]

zdjęcia zrobie i wrzuce jutro , a co do poprzedniego to wlasnie nie zgiecia ale w rozstepy tez watpie chocby ze wzgledu jak napisal konik na poprzednia redukcje , ale poprostu w trakcie robienie bica wchodzi mi straszna pompa i lapy czerwienieja i robia sie takie poprzeczne paski jakby ,sadze ze to bardziej od duzego naplywu krwi niz naciagniecia [...]

Tak jak napisał TomQ, w PP nie ma pobudzaczy. To że cie nie pompowało może było winą złych posiłków przedtreningowych(z drugiej strony mnie też wiele rzeczy które mają wyprówać żyły nie rusza,a będąc na CKD robiąc podciągania gdzie nie jem węgli to czuje jak koszulka mi trzeszczy na szwach). Kreatyna i jej brak działania to już na pewno kwestia [...]

Opakowanie 60 caps po 350mg na caps. Sklad w zakladce galerii produktu. o to michodzi , niewiadomo ile kaps brac bo w innych pisze 10mg na kaps i wiadomo ze 2-3 a tu jakos dziwnie z tymi 350mg mieszanka jakas i wogole na ich oficjalnej stronie niema wogole tego mdrola jest tylko epi ginotropin jakis i anavar czemu tak Zmieniony przez - zordon04 w [...]

"wyjdzie, że piłam najwięcej ze wszystkich" a nie jest tak? luk jak napisał, ruda nie lubi, reso nie ma latek, koks na glicerynie i by mu łeb urwało, bo "żyjesz z człowiekiem a nie z jego wyglądem" ale ja nie piszę brajlem "every day every time " reklama omnadrynu? ps jest nocna zmiana ps2 ale siarką napyerdalam [...]

Tak jak kolega napisał lub zwiększyć porcje do: W DT 5 rano na czczo i 5 po treningu w DN 5 rano na czczo Przy tej wadze myślę że śmiało możesz tak łykać, ja przy wadze 72 brałem tak jak napisał szynszylator :)

[...] ze względu na ich poziom hormonalny, specyficzne treningi i zaawansowaną hipertrofię ich zapotrzebowanie na różne substancje jest inne. Do tego dochodzą kwestie typu cena/jakość i wychodzi, że jedyne, w co powinien inwestować junior z kilkumiesięcznym stażem to mono+BA, ewentualnie wpc jak nie może złożyć diety. No i jeśli kulturysta jest [...]

[...] więc bez gumy do żucia i wody mineralnej nie dałbym rady powstrzymać się od jedzenia słodyczy i podjadania. Pu-erh i czarną herbatę mieszam razem. Czyli do dużego kubka jak to Francuzi mówią "bol" daję 2 torebki i zalewam, na razie nie posiadam, jutro sobie kupię. Przed snem ładuję chudy twaróg 0%. Zrobię jeszcze kilka modyfikacji [...]

tak samo jak napisał w pytaniach do Karola Małeckiego, że tłuszcz konwertuje do cukru.....

Waga narazie w dół czy do góry idzie? Tak jak napisał kolega kcal w gore waga w dol. Ostatnio stety niestety bylo 64 natomiast mini podsumowanie zrobię w ndz bo minie ok msc od dodawania ww i wtedy także zwążę się i pomierze

"W sprawach merytorycznych tak jak napisal kolega wyzej - telefon do jednostki i masz info z pierwszej reki." Właśnie o to mi chodziło w moim poście. Bo lepiej jest uzyskać info z pierwszej ręki niż od ludzi z forum, których wiedzy nie jesteś w stanie zweryfikować, bo nie wiesz skąd oni ja mają. Jak napisał Slaweck69, pytać można, ale [...]